■【１日５分エクサ】忙しい人でもOK！凹腹をつくる2つの筋トレ
お腹まわりは日常生活で意識して使うことも少なく、脂肪がつきやすいもの。
そんな脂肪を撃退するなら、簡単だけど効果的な筋トレを行ってみましょう！
１日５分、２種類のトレーニングでOKだから、時間のないみなさんでも続けられるはず。
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【１日５分エクサ】忙しい人でもOK！凹腹をつくる2つの筋トレ
ほおぉ〜〜〜((φ(・Д´･ *)ﾎｫﾎｫ 空中自転車ってやはり良いんだ！
筆者の母の時代から語り継がれているやつ………ロングセラー筋トレ！∠(･`ω･´)／
母がやっているのを（・∀・）ﾆﾔﾆﾔしながら、遠巻きに眺めていましたが、
母上！ついに娘も挑戦することになりそうです！(*´艸`*)♡
