効率的にダイエットを！1日10分のマッサージで皮下脂肪を燃焼しよう②

皮下脂肪の燃焼にはマッサージが効果的

体脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪がありますが、今回は皮下脂肪に着目していきたいと思います。

皮下脂肪は、食事制限や運動をしただけではなかなか解消しにくく、効果が目に見えにくいため、途中で挫折してしまう方も多いです。

そこで、マッサージを行って皮下脂肪を燃焼する方法をおすすめします。

皮下脂肪が気になる部位にマッサージをすることで、血流が良くなり、その結果基礎代謝がアップするので、皮下脂肪を燃焼しやすい体を作ることができるのです。

皮下脂肪は、お尻や太もも、二の腕、お腹周りなどにつきやすいと言われており、体重以上に太って見られる原因になるので、早い段階でダイエットしたいですよね。

皮下脂肪の燃焼に効果的なマッサージ法を紹介します。

皮下脂肪を燃焼するマッサージと聞くと、エステなどで行われるプロフェッショナルなマッサージをしなければいけないと思う方も多いですが、実は皮下脂肪を揉むだけで十分脂肪燃焼することができるのです。

皮下脂肪が気になるお尻、太もも、二の腕、お腹周りなどの部位を、1日10分ずつでいいので優しく揉むイメージでマッサージを行ってあげると、血液循環が良くなるため、基礎代謝がアップし、皮下脂肪を燃焼しやすい体を作ることができるのです。

この際に、マッサージクリームやマッサージオイルを使用してあげると、それらの働きにより、より皮下脂肪が燃焼しやすい状態にすることができ、さらに効果的になるのでおすすめです。

1日10分でこんなにも簡単な方法なら、毎日続けるのも苦ではありませんよね！

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皮下脂肪を燃焼しやすい体作りが大切なんですねー！

マッサージすぐします！！笑

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