■もう我慢しないで！ダイエット中のオススメおやつと食べ方をご紹介！

ダイエットをしている最中とはいえ、おやつを食べたくなってしまうことはありますよね。

しかしダイエット中だからと間食をしない！と我慢をしてばかりだとストレスがたまってしまい、

ダイエットが長続きしなかったり、リバウンドの原因にもなりかねません。

そこで考えたいのが、ダイエット中の間食の摂り方です。

少しのルールを意識すれば、ダイエット中でもおやつを摂ることができると言われています。

そのルールを見ていきましょう。

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もう我慢しないで！ダイエット中のオススメおやつと食べ方をご紹介！

やはり、100kcalはひとつの目安なんですね！

めっちゃ覚えやすーーいヽ(*´∀｀)ノ

ルールをつくるのは一見不自由そうに見えて、目標達成のためには必須ですね(ﾉ○´∀)八(∀｀○)ﾉｲｴｲ