まだまだ書きますダイエットゥ♪
＜アンチエイジング＆美肌に効果的なルチン＞
ポリフェノールの一種であるルチンは、アンチエイジングの心強い味方。老化や疲れの原因である活性酸素の働きを抑えてくれます。また、毛細血管を丈夫にし、血液をサラサラにしてくれる効果も。ビタミンＣの吸収率をよくするため、一緒に摂取すると美白・美肌効果がアップします。水に溶ける性質があり、そばを茹でたあとの「そば湯」に豊富に含まれます。そばをいただいた後は、そば湯を飲むのがオススメ。１食あたり、100～200ml程度で十分です。
そば、めっちゃ優秀やん！！！
アンチエイジング？！美肌？？？！
そんなん言われたら、たべずにはおれんじゃないすか。。。
美容にもダイエットにも良いなんて初耳！！！
うどんやラーメンもおいしいけど、どうせなら食べてプラスになるものを食べたいですよね♪
そばもアレンジし放題だし、レシピもたくさん公開されてるので、お気に入りの一品をぜひ探してみてください(*´з`)
