冬太りを予防・撃退！ ビタミンＢ群を食べて燃焼系ボディへ①

まだまだ書きますダイエットゥ♪

気温が低くなるこの時期は汗をかきづらく、どうしても基礎代謝が低下しがちです。ついつい家の中で過ごすことも多くなるため、気づけば体重が増えていた……なんてことも。焦って体重を戻そうと、無理な食事制限をしても、実は逆効果。糖質・たんぱく質・脂質を分解し、エネルギーとする際に欠かせない栄養素をきちんと摂取しなければ、冬太りは解消しづらいのです。
その栄養素こそが、ビタミンＢ群！　不足しがちなビタミンＢ群とその働き、効率的に摂取するためのちょっとしたコツをご紹介します。

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https://fytte.jp/news/meel/1412/post_172.php

ビタミンB群！

これ知ってるだけで、それを積極的に摂ればいいだけだからやりやすい～★

次のブログでいろいろ紹介していきます☆

冬は動かなくなるからほんっと太りやすいですよね(-д-)y-゜゜゜

だからこそ改善のチャンス！！！☆