ダイエットの心得16弾！！

万年ダイエッター！

次は私が一番辞められないもの・・・・ｗ

手軽に食べられるファーストフードやインスタント食品。美味しいし、時間もないし、小腹がすいたし…という理由で、頻繁に食べていませんか？

ファーストフードやインスタント食品はカロリーが高い上に、ほとんどが糖質と脂質でできているのでダイエットだけでなく、健康にも良いとは言えません。しかも、食べた一時は満腹感を得られますが、すぐにお腹がすいてしまうので、また別のものを食べてしまうことになり、ダイエットには不向きな食品です。

食べないことが一番良いのですが、ファーストフードやインスタント食品は忙しい現代人の生活スタイルから考えると、切っても切り離せない存在かもしれません。ファーストフードやインスタント食品を食べる場合は、次のことに注意すると栄養を補うこともできますし、カロリーも抑えることができます。

どうにかこうにか、最後の4項目はできそうです！！！！ｗ

そこは頑張ります！！！

((((ｏﾉ´3｀)ﾉ