■ヴィーガンになれば体重が減るって本当？
野菜やフルーツを食べていればスリムになれる？
ヴィーガンになって動物性食品をやめれば身体によいというのは分かっている。
（ただし、身体によいのは正しく行った場合……）
カロリーが低くて栄養素が多い植物性の食物を食べていれば、
食物繊維と栄養素は摂ることができる。
でも、ヴィーガン食は果たしてウエストにも効果があるの？
2016年にJournal of General Medicineに発表された研究によると、
ヴィーガン食を実践した人の方が、普通のダイエットを実践した人よりも、
短い間で約2.2キロ多く体重が減ったという。つまり、答えはYES。
では、そんなヴィーガンが自分に合っているのか、
まずそのメリットとデメリットをチェックしてみて。
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ヴィーガンになれば体重が減るって本当？
まず、ヴィーガンて単語に驚きヮ(ﾟдﾟ)ォ!
人間は最初植物をメインに食べていたと思えば、原点回帰のようなものなのかなあ・・・
