氷には要注意☆冷え症のもと

最近、冷え症の方が多いように思います。

手足が冷える、温めてもなかなか体温が上がらないなど、特に今の季節からは起こりやすいのではないでしょうか。

原因はいろいろありますが、日常生活で考えられるのが、普段何気なく飲んでいる飲み物に含まれる【氷】です！

氷は、無意識に食べている方が多いと思いますが、体を冷やすもとになっています。

氷を食べ続けると、体が冷え、便秘や痩せにくい体になったり、女性の場合生理不順になるなど、さまざまな影響が及ぼしてくる可能性があります。

レストランに行った際に飲み物を頼む時は、ぜひ「氷抜きで」頼むことをおすすめします。

特にこれからの季節を考えると、冬場は氷が無くてもおいしく飲めることも多くあるので、冷え症を改善したい方には必須です。

セルフ式で飲み物を入れるファミレスなどでは、多く飲み物を飲む方もいらっしゃるとおもいます。

そこで氷無しで飲むようにし、年月をかけてこれを続けると、冷え症の改善にも大きく役立ちますので、ぜひ試してみてください☆