■お腹の脂肪を減らしてくれる4つの食材
長続きするダイエットに複雑なカロリー計算や仕掛けはいらない。
その代わり、食べたい衝動に歯止めをかけ、脂肪を燃やし、エネルギーをアップさせるために、
体本来の空腹感や睡眠リズムを管理する必要がある。
研究によると、間違った物を食べ続けてきたことで、私たちの食事と
睡眠を司る体内時計は完全に壊れている。
だから “太るサイクル” から抜け出せない。
空腹ホルモンが止めどなく放出され、食べたい衝動に抵抗することができないのだ。
でも、体本来の食事と睡眠のスケジュールを取り戻せば、
ポッコリお腹にも別れを告げることができる。
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お腹の脂肪を減らしてくれる4つの食材
食材だけでお腹の脂肪が減ったら劇的に嬉しくない？？ヽ(*´∀｀)ノ
魚、ナッツはよく聞くけど、チェリーもいいんだね～♪
筆者の親戚が旬の時期によく送ってくれる★やっぱりフルーツは(≧∇≦)bｲｲ!!
