食べても太らない！？魔法のような「満腹ホルモン」ダイエットで−5kg！①

ダイエットするなら知っておきたい！「満腹ホルモン」とは？

「満腹ホルモン」、その正体は”レプチン“という名のホルモンです。

ギリシャ語で『痩せる』という単語を意味するλεπτός (leptos・レプトス) から命名されたそうです。

そもそも私達がお腹いっぱいだと感じるのは、このレプチンが分泌されるから。レプチンはその呼び名の通り、満腹感を与えてくれるホルモンで、過食を抑えエネルギー消費を促進してくれます。

そんなダイエットの味方レプチンは、脂肪細胞に脂肪が溜まり始めるとその分泌がスタートします。

つまり、食事でとった脂肪が脂肪細胞に到着することで、やっと分泌が始まるということです。

この脂肪細胞に脂肪がしっかり溜まっていると、脂肪細胞は鈍感になり、食事でとった脂肪が溜まり始めたことに気づきません。すると、満腹ホルモンが分泌されなくなってしまうのです。

ということは、肥満な人ほど満腹ホルモンが出にくい、つまり、肥満な人ほど食べ過ぎてしまう、ということになります。

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安心してください！ここでは終わりませんから！
ではすでにぽっちゃりしちゃってる人はどうすれば良いのか、その方法を次回ご紹介します☆
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