■ふくらはぎ＆太ももをキュッと引き締め。バランス感覚も養う簡単ポーズでスラッと美脚に

血行を促進させて代謝を上げるヨガは呼吸で体を内側から温めるので、

日夜の温度差で崩れやすい自律神経を整えたり、

エアコンなどによる冷えの予防にもとても効果的とされています。

つまり、酷暑の夏こそヨガがオススメなのです。

そこで初心者でも自宅で簡単に実践することができ、なおかつ女性の悩みに効果的な

ポーズを「ゼロヨガ」のインストラクター・TOMOMIさんに分かりやすく教えてもらいました。

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ふくらはぎ＆太ももをキュッと引き締め。バランス感覚も養う簡単ポーズでスラッと美脚に

酷暑の夏こそ効果的なヨガがある！

美脚は季節関係なく、女性の憧れ三└(┐卍^o^)卍ﾄﾞｩﾙﾙﾙ

今から実践しよーヽ(・∀・)ノ