■無脂肪ヨーグルトは「お腹が空きやすい」ってホント？

ダイエットのために脂肪分ゼロのヨーグルトを選ぶ人も多いのでは？　

健康的な食事を心がけている＜delish＞のエディター、リンゼイ・ファンストンもその1人。

ところが、彼女は無脂肪ヨーグルトに大きな落とし穴があることを知ったのだとか。

数年前まで、リンゼイの平日の朝食と言えば、ヨーグルト、フルーツ、グラノーラ

（もちろん、ホームメイド）が定番。

タンパク質と食物繊維をしっかり摂って、炭水化物を控えた朝食は、栄養士も太鼓判を押してくれるはずだと思っていたそう。