ドローインダイエット♡⑦

万年ダイエッター！

効果ありまくりのドローイン♡

またまた効果を書いていきましょう♡

ドローインダイエットの効果

今テレビなどで話題になっているドローインダイエットですが、実際にやってみるとすごく楽で簡単すぎて、脂肪を燃焼させるにはなんだか物足りないイメージがありませんか？ドローインダイエットのダイエット効果には、一体どのようなものがあるのでしょうか？順番に見ていきましょう。

基礎代謝の向上

ドローインダイエットは腹部の大きな筋肉（インナーマッスル）を鍛えることで、筋肉量が増え基礎代謝があがります。筋肉は脂肪の燃焼工場なので、身体の中の筋肉量が増えるということは、ただ生きて呼吸をしているだけで消費されるカロリーが上がる事を意味します。特別な運動をしなくても日常生活を普通に送っているだけで、自然と脂肪が消費されやすい身体になっていくのです。

勿論、普通にしていても徐々に痩せやすい身体になっていくのですが、そこに有酸素運動を組み合わせることで、もっとダイエット効果を上げることが可能です。ドローインダイエットに合わせて、ウォーキングやランニング、エアロビクスや縄跳び等のような、負荷が軽めで長時間できる有酸素運動を組み合わせて行うとより効果的です。

引き締め効果

ドローインダイエットの効果が一番早く表れるのは、体重や体脂肪ではなく、ウエストや下腹などのような腹部のサイズの変化です。腹部のインナーマッスルが鍛えられることで「女性の憧れ」引き締まったウエストが手に入れられるのです。ダイエットを始める前に、腹部のサイズを細かく計り記録しておくと、ダイエット前後のサイズの変化がわかり、モチベーションが上がるのでおススメです。

体重よりも見た目！！！

女は見た目が10割！！！！ｗ

やります♡