ドローインダイエット♡④

万年ダイエッター！

続いては、原因解明に移りましょう！

((((ｏﾉ´3｀)ﾉ

なぜドローインダイエットで痩せられるのか？

なぜ一日たった30秒程度の、このような簡単な運動で痩せることが可能なのなのか、皆さんも不思議に思われるのではないでしょうか？なぜただお腹を引っ込めるだけのドローインダイエットをすることで、苦労もせずに簡単に痩せることができるのか？その簡単なメカニズムについて説明しましょう。

ドローインダイエットで鍛えることができるのは、腹部周りにある、脊柱起立筋、腹斜筋、腹横筋、腸腰筋、腹直筋などのインナーマッスル（筋肉）です。これらの筋肉は、身体についているほかの筋肉と比べてとても大きな筋肉なので、その筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がり自然と消費カロリーが増えていきます。そして普通の運動でこれらの筋肉を鍛えることは、とても難しいといわれているのです。

基礎代謝を上げろ上げろって言われていたなああ・・・

本当に効果があるのだと、再度認識させて頂きましたあああ

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