ドローインダイエット♡⑪

万年ダイエッター！

まだもう少しあるから見てちょ～♡

((((ｏﾉ´3｀)ﾉ

でも、いたって普通のこと♡

身体に痛みがある場合

ドローインすることで首や腰に痛みが出てしまう人やおなかが弱い人は控えましょう。特に食事の直後は大腸小腸が活発に動くので、おなかに刺激を与えるドローインをしてしまうと腹痛の原因になるので控えた方が無難です。そしてドローインダイエットを行う時は決して呼吸を止めずに、必ず正しい呼吸法行うようにしましょう。

妊娠中の人

特に注意が必要なのは妊娠中の人です。妊娠中は体調もデリケート。特にドローインはお腹を力いっぱい引っ込める運動なので、どうしてもお腹に強い刺激がかかってしまいます。妊娠中の人が行うと流産や早産のリスクが高まるので、妊娠が分かった時点で中止して、出産が終わるまでは絶対に行わないようにしてください。この世にお腹の中の赤ちゃん以上に大切なものなどないのです。

子供のために！！

そらそうだ((((ｏﾉ´3｀)ﾉ

産んでからにしましょう♡