ドローインダイエット♡⑫

万年ダイエッター！

効果的なダイエットがより効果的になってまう！

(*´ω`*)ノ

さあいってみよう！

ドローインダイエットを効果的にするために

せっかくドローインダイエットでインナーマッスルを鍛えても、それ自体はそれ程たくさんのカロリーを消費するるような負荷の高い運動ではありません。なので一生懸命ドローインダイエットをしていても、バランスの悪い食事を続けたり、暴飲暴食、飲酒や喫煙の悪習慣、そして運動不足などで簡単に帳消しになってしまいます。せっかくのドローインダイエットの努力を無駄にしないようにしましょう。

せっかくドローインダイエットで体幹を鍛えて身体も動かしやすくなるのですから、いつもよりもほんの少しだけ意識的に身体を動かすようにしましょう。十分な睡眠とバランスの取れた食事。決してカロリーをとりすぎず、バランスよく、体調を整える為にビタミンを、筋肉を鍛える為にもたんぱく質を意識してとるようにしましょう。

運動だけしてればええ訳ちゃうよね～ｗｗ

＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

暴飲暴食！ｗ

わ・た・し♡ｗ