ダイエットアンケートについて⑧

どーも！

前回からの続きです＼(^o^)／

●日々の生活でエレベーター、エスカレーターを使わず階段を使う。車でなく自転車もし
　くは歩く。買い物のとき、買い物カートを使わずに買い物かごで耐える。２リットル
　ペットボトル２本入るとだいぶ重たくなるので筋トレになる　(２０代　女性)
●営業でよく歩く。一つ前の駅から歩いて出社。毎朝腕立て８０、腹筋４０、背筋３０、
　ストレッチなどを８０％以上の成功率（変に完璧主義にならない）で継続。若い頃より
　かは多少食事量のコントロール。楽しみながら続けています　(５０代　男性)
●ダンベルエクササイズ。時間がかからないものの方が続きます。以前はウォーキン
　グを毎朝２時間していました。半年ほどで挫折しましたが・・・　(４０代　女性)
●犬の散歩。１日１５分ぐらいしています　（４０代　男性）
●運動はしていません。日常でできる掃除で体を動かすようにしています。お部屋も
　綺麗になるし良いです　　(３０代　女性)

営業で歩くことも大事なんですね！

もっと仕事頑張りますww

続く！