ダイエットアンケートについて⑨

どーも！

前回からの続きです＼(^o^)／

「糖類を控える」１０６名、「乳製品を多く摂る」７５名、
「“ダイエットに効果的”といわれる食材を積極的に食べる」７２名、 
「肉や魚を多く摂る」４７名、「その他」３１名、「特にない」１８名 

■節制するよりバランス重視

お一人あたりの平均回答数は約４項目。食事面では複合的
に気を配られているようです。トップの「野菜を多く摂る」は
回答者の約７割、「バランスの良い食事を心がける」も半数
以上の方が選択され、「一日三食」を含め、食事“内容”に
気をつけていらっしゃることがわかりました。
性別・年代問わず同様の傾向がみられ、体型・健康維持の
ため、基本的な食事法が重視されているようです。
一方、３位の「間食を控える」を除き、ダイエットの敵となりそう
な油ものや甘いもの、カロリーを控えるとの回答はいずれも５位以下に。

意外と食事制限はそこまでしないみたいですねー！

僕は食事制限すると絶対長続きしないタイプなので、一安心ですww

続く！