ダイエット中の悩みについて⑦
どーも！
前回からの続きです＼(^o^)／
では、ダイエット中に多い悩みのランキングをみていきましょう。
まずは、悩みランキング1位から紹介します。
1位はやはり食欲についての悩みです。
ダイエット中の食事制限はさまざまな方法がありますが、大概の人が経験するのが食欲との闘い。
食べたいけど食べられないというストレスが、余計に食べたいという欲求が増し、それに耐えることがまず第一の難関となってきます。
肥満は食べ過ぎと運動不足により起こるので、まずは食事の見直しと間食を控えるということが大切。
食事制限をしながら無駄な食欲を抑えるには、1回の食事をしっかり摂るということが大事 です。
この記事でもそうですが、食事はきっちり摂っていいので無駄を無くしていくことが大事みたいですね♪♪
だいぶダイエットについて詳しくなってきましたよー
(｡+･`ω･´)ｼｬｷｰﾝww
続く！
