ダイエット中の悩みについて③
どーも！
前回からの続きです＼(^o^)／
ダイエットを始めると多くの人が抱える悩みがあります。
悩みが解消されず、ダイエットを挫折した経験がある人も多いのではないでしょうか。
その悩みはダイエッターの共通の悩みとして、ランキングができるぐらいです。
この記事では、ダイエットあるあるのお悩みランキングと共に、解消法なども紹介していきます。
ダイエット中はほとんどの人が、共通した悩みを抱えます。
それは、好きなものが食べられない、運動しなくてはいけないなど、自分を追い込むダイエットに走りがちになってしまうことによっておこる悩み です。
このような制限をかける方法を選択してしまうとストレスにつながりやすいです。
ストレスを溜めると自律神経が乱れ、代謝が悪くなり逆にダイエットしにくい体になってしまいます。
ダイエットを成功させるには、自分に合ったやり方で、ストレスを溜めない方法を選ぶ ことが大切です。
自分に合ったやり方を見つけて、長期的に習慣化できるといいですね
(｡+･`ω･´)ｼｬｷｰﾝ
続く！
