ダイエット中の悩みについて⑥

どーも！

前回からの続きです＼(^o^)／

ストレスを溜めると脳から送られる信号にも障害が起き、ダイエットに必要な代謝機能が狂い出します。

そうなると、希望とは反して脂肪を溜め込みやすくなったり、食欲旺盛になったり、逆効果な状態を招いてしまいます。

ストレスのせいでいくら頑張っても体が逆に反応してしまうんです。

ダイエット中の悩みランキングに見られる悩みは、すべてマイナスな悩みでストレスになります。

ダイエット中はストレスを解消する方法を準備しておくことも重要です。

これもよく聞きますねー！

ただ、今までの知識を集約すると、これは無理せずに長期的に実践すること、筋肉量をあげて基礎代謝を上げることで解決できそうですね♪♪

単純に体重を下げるのではなく、長く健康な体を手にすることが大事なので長期的に計画を立てていきましょう

(｡+･`ω･´)ｼｬｷｰﾝ

続く！