ばふばふ♡⑩ - diet

万年ダイエッター！

やっとこさ食事が取れるぜい！！！ｗｗ

食事もしっかり腸に良いものをっ(*‘ω‘ *)ノ

お腹のガス抜きのためには、食事で腸を温めることも大切です。生野菜は体を冷やすので、食べるときは温かいスープやおかずから箸をつけるようにしましょう。糖質の摂りすぎは腸内ガスを増やす原因になるので、食べ過ぎないことも大切です。

腹痛があるときのお腹のガス抜きには、ノンカフェインのハーブティーや白湯、ショウガ湯がおすすめです。特にショウガ湯は体を芯から温める効果が期待できます。夏場はアイスやビールが美味しい時期ですが、冷たいものを摂りすぎると腸の動きが悪くなりお腹のガスが溜まる原因になるので注意しましょう。

ショウガ湯～！！！

ビールとかアイス欲しすぎるのですが、我慢、忍耐、性欲制御ｗｗｗｗ

（最後は違いますねｗｗ）

しっかり体に良いものを取ります！！！！

(/ω＼)ノ