ハリウッドスターのダイエット♪

みなさん、こんばんは♪

これまでいろんなダイエットに関する情報を書いてきました♪

そして今回紹介するのが、ジェニファー・ハドソンさん

のダイエット方法です♪

運動が好きではなかったハドソンさんは筋トレや運動を率先することはなかったそうです！

そんなハドソンさんが-36kgのダイエットに成功した理由がこちら♪

◆毎日をアクティブに過ごすようにした

◆仕事場に食べ物を持ち込まないようにした

たったそれだけ？

と思う方も多いでしょう！

しかし、この方法は食事制限や激しい運動をすることはないので精神的に非常に楽です！

それに普段車やバスに乗るところを、自転車や徒歩に変えたり、エレベーターではなく階段を使うなど、毎日を少し意識してアクティブに過ごすだけで数百カロリーの消耗ができます＼(^o^)／

複雑なダイエット論よりも非常にシンプルで誰でも真似できやすいダイエット方ではないでしょうか？？

さあ、みなさんも明日からアクティブにいきましょう＼(^o^)／＼(^o^)／