男性の効果的なダイエット⑦
どーも！
前回からの続きです＼(^o^)／
もし体が硬くて手と足の先を付けるのが難しい方は手の先を膝に付ける様にすると良いでしょう。
ちょっとキツイですが男性ならではの運動となり、ダイエットプラス腹筋を鍛えることが出来ます。
参考⇒腹筋ダイエットで6つに割る！【効果的な回数と下腹対策は？】
おすすめのサプリは？
男性のダイエットに最適なサプリメントが幾つかありますのでご紹介させていただきます。
L-カルニチン
このサプリの注目ポイントは、L-カルニチンです。脂肪の燃焼をサポートしてくれる栄養素なので、運動をするなどに摂取したいダイエット栄養素といえます。
参考⇒カルニチンダイエットの効果的な方法は？【おすすめはサプリ！】
ラクトフェリン
年齢を重ねていくと、お腹がポッコリになってきた、という男性も多いのではないでしょうか。
もしかすると、そのぽっこりは内臓脂肪かもしれません。
参考⇒内臓脂肪の落とし方の3つの法則とは？【食事と運動でラクラク！】
前回硬くても大丈夫かという不安が払拭されましたね！
これはやるしかないww
続く！
