■ムダ肉を燃焼させる栄養素とは？

食べたもののカロリーを上手に消費できるかどうかは、体内の筋肉量によって変わってきます。

筋肉を動かすと多くのカロリーが消費されるので、きれいな筋肉がついている人は、筋肉の少ない人と同じ量を食べても代謝が良く、太りにくいことが明らかになっています。

したがって食事のカロリーコントロールとともに欠かせないのが、筋肉をつけること！！！

プロポーション面だけではなく安定したスリム体質を作るには、たんぱく質を含む食事が欠かせません！

たんぱく質には他に、血液をつくり骨の成長をさせるという働きもあるので、美しく健康的なカラダ作りの役割を果たしてくれます。さらに、血液が全身に酸素と栄養素を運ぶ際にも、たくさんのカロリーを消費します。これが代謝エネルギーとなって、ダイエットにプラスに働くのです。