ダイエットの心得2弾！ - diet

万年ダイエッター！！！

まだまだ紹介しますよ～ん♡

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ダイエットの心得第二弾♡

ダイエットを成功させるには、ある程度の期間が必要になります。ダイエットを続けるには明確な動機と目標に加え、そのモチベーションを維持することも大切です。

目標達成まで長くかかる場合はなおさら、モチベーションのアップダウンがあります。ダウンしたときこそ、いかにモチベーションを上げてダイエットを続けるかが重要になってきます。

まずは、痩せた先に想像できる自分をイメージしてみましょう。今より気分は絶対に明るくなっているはずです。一気にゴールまで進むには時間がかかるかもしれません。そんなときは、小さな目標を決めて目標ごとに、自分にご褒美を与えることも良いでしょう。

最近ではスマホのダイエットアプリも様々な種類があり、モチベーションをアップさせる工夫が施されているものがあります。SNSなどと連動しているアプリもあるので、同じダイエット仲間を見つけて一緒に励まし合いながら頑張ることもモチベーションアップに繋がります。

との事なので、さっそくデブ活してる友達に声掛けましたわ～♡ｗｗｗ

あとは祈るのみ！ｗ

あ、行動するのみです！