深田恭子ダイエット【食生活編】②

③キムチダイエットで10キロ減量！

キムチにたっぷりと使われるトウガラシには、カプサイシンという辛味の成分が含まれています。

カプサイシンには、 中枢神経を刺激して副腎からのホルモンの分泌を促進する働きがあります。

これによって新陳代謝が盛んになり、体内の褐色脂肪細胞の分解を促進すると言われています。

カプサイシンが血糖を低下させる作用があるという報告もあります。血糖値が高いと脂肪がつきやすくなります

カプサイシンには食欲増進効果もあります。ご飯が美味しいからとおかわりしていては、痩せるはずはありません。食事量は適量を守りましょう。

とのことです！！

そしてキムチといえば韓国！！！！

各家庭にも何十種類とキムチを保存してありますよね！

韓国人の方にすらっとした体型の方が多いのも納得です★

((((ｏﾉ´3｀)ﾉ