ダイエットの心得46-①弾！！

万年ダイエッター！

静岡県、、、の人は有利だな！！

＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ｗｗｗｗ

普段は意識せずに飲んでいるお茶ですが、お茶にはダイエットに有効な成分が含まれています。

ダイエットに有効なお茶の成分
ポリフェノール	脂肪の吸収を緩やかにします。
食物繊維	便秘解消の他、脂肪の吸収を緩やかにして排出しやすくします。
カフェイン	脂肪を分解したり、血行を良くします。

ポリフェノールや食物繊維が含まれるお茶は、食事と一緒に飲むことがおすすめです。お茶の種類によって味や期待できるダイエット効果は異なるので、自分に合ったお茶を選びましょう。

食物繊維、取りまする♡

((((ｏﾉ´3｀)ﾉ