酵素②

万年ダイエッター！

次は酵素の取り方～

((((ｏﾉ´3｀)ﾉ

酵素を手軽に摂る方法

酵素は体内で作られる酵素と食品から摂取できる酵素があります。体内で作られる酵素の量は遺伝子で決まっているため、酵素を摂取するには食品から摂取しなければならないんです。

酵素を摂取するには、生の野菜やフルーツ・発酵食品がおすすめです。 
でも日常の生活でそういった食べ物を食べ続けるのって難しくないですか？

そんな人にオススメなのが、酵素ドリンクや酵素サプリです。 
酵素を手軽に摂ることができるだけでなく、体に良い成分や栄養素も配合されているため、更なる効果が期待できます！

やはり手軽であること、大事なのね

そんでなかなか酵素は取りにくいものなのね

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