ながらトレ＆少しの意識改革！無理は禁物ダイエット♡

①ながらながらで隙間トレ♡

インスタの人気ダイエッターに、ルアナさんという美人ママさんがいらっしゃいます♪

ルアナさんがダイエットを開始してまずはじめに取り組んだ筋トレはスクワット！

特にワイドスクワットが好きで、お皿を洗いながら、子どもを抱っこしながら、歯磨きしながら、エレベーターを待ちながら、隙間時間を見つけてはこまめにスクワットをしているんだそう。

スクワットをはじめても筋肉がついたことで「足が太くなった」と思い込んでやめてしまう方が多いですが、それは筋肉の上に燃焼されていない脂肪があるからだとルアナさんは言っています。

そこから続けることで足がほっそりしてくるのだから、そこでやめるのはもったいない！ルアナさんは、インスタやご自身のブログを通して、続けることの大切さを何度も教えてくれています。

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たしかに、ながらでできるのはありがたい！
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サイトに飛ぶと、ビフォーアフターもあるので見てみてください♡