■一日で2kg減っても痩せてない。“体重ダイエット”は間違いだらけ

ダイエットで悩んでいる方の多くは、体重計に何回も乗っては一喜一憂しているかと思います。

昨日より増えてしまったので落ち込んだ、昨日よりも減ったので嬉しい！といった感じではないでしょうか？

もちろん体重も重要な指標ではありますが、実は、その本質を見ることが大切です。

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一日で2kg減っても痩せてない。“体重ダイエット”は間違いだらけ

工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工　工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工　工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工

びっくり！！！一日2kgも増減するの？！そして水分の変化がほとんど？！

表面的な数字だけでなく、その構成、成分など、本質的な部分までチェックしていくのが大事ですね(●´ω｀●)ゞてへぺろ