■ペアで実践してくびれ効果２倍。腰周りのデトックス効果を上げる“簡単”ペア・ストレッチ

ボディメイクにおいて血流促進や代謝UPに役立つストレッチはもはや定番になってきましたが、日々続けているとどうしても飽きが来てしまうもの。

そこでオススメしたいのが、家族やパートナー、友達などと２人ペアで行う「ペア・ストレッチ」です。

お互いコミュニケーションをとりながら行うので、普段体を動かす習慣がない方でも、励まし合いながら楽しくできて継続させやすいのが嬉しいポイント。

しかもセルフストレッチよりも負荷がしっかりかかるので効果も倍増します。

今回は“くびれ効果”にフォーカスした基本のペア・ストレッチ法を紹介します。

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ペアで実践してくびれ効果２倍。

腰周りのデトックス効果を上げる“簡単”ペア・ストレッチ

このお姉さんのくびれすげえ工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工　

ペアでやるって良いですね！

誰か大事な人と約束しておくと、「疲れたし、トレーニング、今日はいっか！食べよ！」っていう事態を防げそう(v〃∇〃)ハ(〃∇〃v)