■白湯の効果とは？正しい作り方と飲み方で美容と健康効果を体験！

白湯には体を温める効果があり、それがダイエットや美容と健康の維持などに大きな意味を持っています。

季節によっても、その効果は少しずつ違っていることもありますが、おおむね、どのシーズンでも白湯によって得られる健康効果はあるものです。

白湯で体を温める「温活」の効果を理解すると、白湯を飲みたくなるかも知れません。

白湯とは、水を温めただけのお湯のことを言います。

水を沸かしてお湯にしたら、それをさらに50度～60度程度まで冷まします。

お水さえあれば誰でも作れるものであり、簡単で経済的な健康法と言えるでしょう。

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白湯の効果とは？正しい作り方と飲み方で美容と健康効果を体験！

筆者、お仕事中は白湯しか飲みませんヽ(*´∀｀)ノ

ときどき、生姜パウダーとか混ぜて味に変化をつけて飲んでます♪

ほっとするし、気持ちもしゃきっとするし、でダイエットにも仕事にもおすすめですよ～(n‘∀‘)η