「壁トレ」の方法

こんにちは！！！こんにちは！！！今日も1日、ダイエット！！！
そして、今回はこんな記事を見つけました♪↓↓↓
股関節をゆるめて代謝アップ！下半身痩せに効く「壁トレ」を紹介http://news.livedoor.com/topics/detail/13639751/

下半身痩せに効く「壁トレ」の方法をトレーナーが紹介している壁から少し離れたところにお尻をつけ、壁に足裏をつけてお尻を浮かせる股関節から両脚を開いたり、さらにお尻を高く持ち上げたりを繰り返す

「壁トレ」の方法をマスターしてダイエット♪♪