オフィスでできる美脚エクササイズ⑥

そしてこんな意識も大切♪

６　冷やさないこと！

　職場の環境にもよりますが、絶対に冷やさないことです。冷えると脂肪が燃焼しにくくなり、代謝も下げてしまうので冷えはダイエットの大敵です。夏はエアコン、冬は寒さなどで足元が冷えるようなら、ひざ掛けやレッグウォーマーなどを利用して冷やさないように注意してください。冷えはデブのもとです。

これはちょっと忘れがちですね！！

冷えはデブのもと！！！

自分に言い聞かせてぬくぬくあったまりましょう。

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