オフィスでできる美脚エクササイズ⑤

つま先で階段をのぼったあとは、、♪

５　トイレでスクワット

　これは私も毎日行っているエクササイズ。女性のトイレは当たり前ですが個室です。ここは、エクササイズするにはもってこいの場所とも言えるでしょう。これを良いことに私はスクワットをしています。午前中に３０回、午後に３０回を目標にしています。出来ない時もありますが、これは気分転換にもなり頭もスッキリします。ストレッチをして体の血行を促進するのもお勧めです。

ぬかりなーーーいっ！！！

ヾ(@°▽°@)ノ

トイレでまでも気を抜かないなんて♪

ダイエッターの鏡ですね。

トイレは寝るところではありません！！！