ナイスバディの為のタンパク質の多い食べ物〜チーズ〜

チーズでもたくさんありますので、プロセスチーズでみてみました。
プロセスチーズの100gあたりのカロリーは61kcalと割と低カロリーですね。
たんぱく質4.09g、脂質4.68g、炭水化物0.23gとなっています。
また、ビタミンは0.35mg、ミネラルは457.66mg入っていて、食塩が0.5g入っています。

チーズによってもたんぱく質の量など違います。
エダムチーズがチーズの中でタンパ質の量が多くて、7.2gとなっています。

筋肉をつける食事はコンビニでも間にあう | モテ体重になる方法

引用させて頂きました☆

食べ過ぎ注意ではありますが、

こんなに美味しくてバランスがよかったとは☆

お酒と一緒に食べるのはチーズですね(*^^*)

あ、お酒があんまりか(＞人＜;)☆