ダイエット本っていっぱいある♪〜運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術〜

『運動』という悪習慣こそ、あなたを太らせている原因なのかも知れません！

「ダイエットで一番重要なのは、その人のメンタル。“食べるクセ”改善する生活訓練こそが、まずは行うべきこと！」

という理論のもと、食行動の改善方法や、『運動でダイエット』の大きな誤解を解いていきます。

・食事制限と運動が、あなたをますます太らせる
・「有酸素運動」で食欲がメキメキアップする

などなど

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引用させて頂きました☆

え！食事100％とってもいいんですか？？

それがホントならありがたいです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))！

食事制限は当たり前だと思ってました☆

どんな運動なんでしょうか(*^^*)