まあさ！！⑤
万年ダイエッター！
最後にまあささまからありがたいお言葉をどうぞ♡ｗｗ
何事も継続していくことが大事ですね
(*´з`)ノ
高橋真麻に学ぶダイエットの注意点
高橋真麻さんは、現在でもスタイルをキープし続けていますが、途中では激やせ報道などもありました。現在は、ベスト体重を維持できているようです。彼女のダイエット歴から学べるポイントを見ておきましょう。
無理なダイエットはリバウンドにつながる
高橋真麻さんが過激なダイエットに挑戦していたのは、中学・高校と成長期。単品ダイエットや絶食ダイエットは、その後の身体への影響も心配されます。ダイエットは、体重が増えた時間をかけて減らすのがベストといわれますが、彼女の場合子どもの頃からの体重増加が問題でした。
15歳から始めたダイエットの成果が定着したのは、5年後。やはりそれだけの時間をかけて、正常値に戻す必要があったのでしょう。大人になってから太った場合でも、短期でいきなり落とすのはリバウンドの元凶となります。
計画的に、焦らず。これがダイエット成功のカギといえるようです。
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