メンズのための…♡④

万年ダイエッター！

そうそうそう♡

炭水化物ってなぜあんなに美味いんだろうか？？ｗ

(*´▽｀*)

でもそんなあなた！！！

炭水化物大好き！という方

ラーメン、カレー、ケーキ、コーラ...美味しいものには炭水化物が多く含まれていますよ。糖質を制限することが重要と分かっていても、なかなか継続して行えない...という方は多いのではないでしょうか。

整腸作用のメカニズム

このように好きなものを食べながらもダイエットを成功させたいと考える方は少なくないのではないでしょうか。そこで重要なのが食べ物を正常に消化し排出することです。そのために必要なのが腸内環境の健全化です。そこでここではそのために非有ような知識である、整腸作用のメカニズムについてお話しします。

整腸作用とはお腹の調子を整えることを言います。お腹の中のビフィズス菌や乳酸菌などの有用菌を増やし、大腸菌やウェルシュ菌などの悪玉菌を減らすことや腸内フローラのバランスを改善し、悪玉菌がつくる発がん関連物質などの腐敗産物の量を減少させることで、便秘や下痢などの便通異常を改善することもでき、毎日規則的に便通がある状態を保つことが整腸作用のメカニズムです。

まずは腸の働きを知ることから！！

(*´▽｀*)ノ

正常な動きをしてもらうために、腸の健全化をしましょう！