■【医師に聞く！】話題のトレンドダイエット法！「腸活」でキレイに！

美容に敏感な女性たちが腸内環境を改善させ整えることで、

体の調子をあげることができるという「腸活」に注目しています。

腸が「キレイや元気」につながっている医学的な理由を教えていただけますでしょうか。

「腸内環境が悪く悪玉菌が優勢な状態だと、腸内は病原菌や腐敗物質といった有害物質が

多い状態になり、それらは腸から体内へと再吸収されてしまいます。

その結果、『肌荒れ』といった症状だけでなく、さまざまな『老化の促進』や『病気』にもつながると言われています。

また腸内環境が整うと便通が良くなり、ダイエット効果があるということは有名ですが、

腸内環境の悪化が、生活習慣病（糖尿病や高血圧など）にもかかわっているという研究もあるので、

腸内環境を整えることで、体の機能全体が改善され、キレイや元気につながると言うことができると思います」（真弓先生）

「腸活」で腸内環境が整うとどんな効果があるの？

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【医師に聞く！】話題のトレンドダイエット法！「腸活」でキレイに！

就活に始まり、◎活シリーズ、ついに腸活まできてますね～

第二の脳と言われる腸ですから、大事にケアしてあげましょう♪

この場を借りてお礼いっとこ！ありがとう！私の腸さん(人◕ω◕)ぁりヵゞ㌧㌧♬