(*´O｀*)型さん⑦

万年ダイエッター！

O型さん、うらやましすぎるだろ～

フライドチキン～(*´з`)ノ

クリスマスは終わったがO型のチキン三昧は終わらないぜ～♡ｗｗ

O型さん向けフライドチキン

材料（4人分）
手羽元	10〜12本
小麦粉	1＋1/2カップ
ベーキングパウダー	大さじ2
岩塩（クレイジーソルト）	大さじ2

作り方
①ビニール袋に手羽元と岩塩を入れもみこんだ後、30分以上冷蔵庫で寝かせる。
②小麦粉とベーキングパウダーを合わせて、①のビニール袋に投入する。
③小麦粉が手羽元になじんだら、160℃の油でカラッと揚げる。

作り方も用意する材料もシンプル。お店で売られているようなジューシーなフライドチキンの出来上がりです。O型さんにぴったり！

O型さんのダイエットの鍵は、「お肉と主食」。この2つが最大のポイント！主食を摂るならごはんを少なめに。抜く場合は相性の良いカボチャで糖質を補給するといいでしょう。お肉OKだからといってもそればかり食べるのはもちろんNG！くれぐれも栄養が偏らないように気をつけて下さいね。

「お肉と主食でご飯は少な目に！」

これを合言葉にして天井に張り付けまくっておこうぜ♡