有酸素運動の落とし穴に注意②

しゃーせんダイエット

どーも！

前回からの続きです＼(^o^)／

 

運動をする理由

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そもそも運動は何のためにするのでしょうか。多くの人がダイエットのため、健康のためといった理由でやっているものでしょう。しかし医学的見地からいうと、運動をお推進するには大きく3つの理由があるとされています。

  • メタボ予防・改善
  • ロコモ予防・改善
  • 精神面の健康
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メタボ予防・改善

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まず一つ目のメタボ予防・改善についてですが、これは近年この飽食の時代に起きている問題であると言えます。文明の発展の恩恵により運動する機会が急激に減った昨今では運動不足によって成人病となり、生活習慣病となり、最後にはメタボになってしまうということが言えます。これを未然に防ぐためにも運動は重要であるということなのです。

 

やっぱ飽食の影響は大きいんですねー！

昔はメタボなんて言葉聞きませんでしたよねww

 

続く！