ダイエット本っていっぱいある♪〜食べても痩せるアーモンドのダイエット力〜

カロリーが高く、食べると吹き出物ができると思い込んで、ナッツ類を敬遠するのは大間違い。アメリカでは、アーモンドを毎日適量食べ続ければダイエットできると実証されている。ナッツには、オレイン酸やビタミンE、食物繊維などを多く含有し、肌はつやつやになり、アンチエイジング効果もあるというスーパー食品なのだ。
日本におけるアーモンド研究の第一人者が、その驚くべき効能を解き明かす。

食べても痩せるアーモンドのダイエット力(小学館101新書) - 無料試し読み・電子書籍 ｜ BookLive!

燃焼燃焼(≧∇≦)！上記引用させて頂きました☆

ナッツ！？

そうなんですか(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))？

スーパー食材って、そんなの知りませんでした(≧∇≦)

ぜひためしてみたいです♪