下半身ダイエット、からの産後ダイエット⑦

どーも！

前回からの続きです＼(^o^)／

産後、骨盤のズレによって尿漏れや腰痛などに悩まされる女性は多いですが、骨盤のズレが問題なのはそれだけではありません。骨盤が大きくズレたままでは、体のバランスが悪くなり、その分お腹やお尻・下半身といった部分に脂肪がつきやすくなってしまうのです。

骨盤矯正には、産後ベルトやコルセットと呼ばれるものがおすすめ。開いた骨盤を無理なく矯正することができますし、ベルトやコルセットが腰周りを支えてくれるため、腰痛の緩和にも効果があるといわれています。

骨盤ベルトやコルセットにもさまざまな商品がありますので、気になる方は一度詳しく調べてみてくださいね。また、病院などでも思わぬおすすめ商品を教えてもらえるかもしれません。一度聞いてみましょう。

産後ダイエットでは食事や運動も大切ですが、何より大切なのは「ストレスや負担にならない方法で行う」ということ。妊娠・出産という一大イベントを終えた後では、体力・気力共に消耗していることはもちろん、さらに家事・育児・旦那さんのケアなどただでさえやるべきことが多く、お母さんである女性はとても大変です。

だからこそ産後ダイエットは、できるだけ負担やストレスにならない方法を選んで欲しいのです。下記のサイトでは、実際に記事を書かれた方の体験談や産後ダイエットの方法が書かれています。とても勉強になるので、気になる方はぜひどうぞ！

なるほど！

出産後、ノイローゼになってしまうお母さんも多いと聞きますもんね！

そういう時こそ家族や周りのサポートが必要なので、僕も意識していきます！！

→いい男アピールww

続く！