ダイエットの体験談を分析した結果…人気のダイエット法はこの4つ！

ダイエット法には、その時の流行もあったりします。しかし、長年にわたって人気のあるダイエット法があるのも事実。特に、人気がある分豊富な体験談にも注目してみましょう。今回は、長年人気のある4つのダイエット法とその体験談について紹介します。

体験談で人気のダイエット① 「腰回しダイエット」

皆さんは体を動かすうえで「体幹」が大切だと聞いたことはありませんか？体幹が鍛えられると、スポーツなどでも力を発揮しやすくなり、体幹をメインで鍛える「体幹トレーニング」も注目されています。

そして、この「腰回しダイエット」では、体幹を鍛えられるだけではなく、おなか周りや脚もスッキリでき、骨盤矯正にも効果的なダイエットとして、女性を中心に流行り始めたダイエットです。産後太りで悩んでいる育児中のママや筋力の低い方でも、家の中で簡単に行えるため、気軽に挑戦できますよ。

体幹を鍛えるだけではなく、全身に効果的なんですね＼(^o^)／

続く！