まだまだあるぞ！ハリウッド女優のダイエット法♪

みなさん、こんにちは！

これまで、ハリウッド女優の「アン・ハサウェイ」が敢行した

「クレンズダイエット」を紹介してきましたが、彼女が敢行したダイエットは実はもう1種類あるのです＼(^o^)／

それが「オートミールダイエット」です♪

まずは今回「オートミールダイエットとは？？」という基本的なことを紹介したいと思います。

短期減量も可！栄養価の高いオートミールダイエットとは？？

アン・ハサウェイはオートミールダイエットで2週間に約7kgもの減量に成功したそうです！彼女はオートミールペーストといって、オートミールを粉状にして、それにお湯を加えてペースト状にし、板状に乾燥させたものを、1日に2枚しか食べないという過酷なダイエットを行いました。

このダイエット法もきちんとした方法で行えば高いダイエット効果が得られます！

オートミールってなに？？

皆さんはオートミールをご存知でしょうか？今健康食品として人気が出てきているのですが、オートミールとは、「燕麦」という麦の一種を押しつぶして乾燥させたものです。なので、味は麦そのものです。

オートミールはなんと玄米より「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、豊富な栄養素が含まれています！お湯や牛乳、豆乳などで煮て粥状にして料理に使用することが多いです♪

参考URL:http://debusotsu.jp/10010

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なるほど〜♪

これだけでもいかにオートミールの栄養価が高いのかがよくわかります♪

次回は「オートミールダイエットに期待できる効果」についてご紹介します♪

お楽しみに＼(^o^)／＼(^o^)／