■ダイエットに役立つ！一般的な食事メニューの血糖値上昇の比較まとめ

血糖値を気にしなければいけないのは、糖尿病の人だけではありません。

ダイエット中の人も、血糖値を上昇させない食事を心がければ、ダイエットがもっと楽になると言えるでしょう。

肥満の原因は、摂取カロリーだけでなく血糖値のす上昇も影響しているため、同じ摂取カロリーであっても食事の内容によって太りやすさは違うのです。

カロリーを気にすることは大切ですが、血糖値の上昇を意識した食事内容にすることも肥満予防において大切なことです。

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ダイエットに役立つ！一般的な食事メニューの血糖値上昇の比較まとめ

血糖値の上昇とか、聞いたことはあったけど、

それをどうすると良いのかってよく知らなかったなあ。。(๑•᎑•๑)ｳﾝ

そばんとうどん、エビ天とかき揚げとの比較など、今日からすぐ遣える知識ばっかりでした♪*1 ♪

友だちと食事に行くときは、お互いに考えてみるとまた違う楽しさが生まれそう.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡.

*1:o(*^∇^)X(^∇^*)o