くびれがない、ぽっこり下腹が気になる、と悩みを抱えがちなお腹まわり。
このお悩みを解消する簡単筋トレがこれから紹介する「レッグレイズシザーズ」。
あお向けで脚を左右交互に上下させる動きで、お腹、わき腹、下腹に効かせます。
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天然のコルセットを鍛えて美姿勢＆くびれが復活！【５分筋トレ】
fytte.jp
レッグレイズ！！
筋トレ好きの友達が、覚えたばかりなのか、連呼していた単語！ここでキタ(ﾟ∀ﾟ)
これねー、下腹にきくんですよ！
お尻、太もも周りまで効果が期待できるし、お布団のうえでもできるし、
やりやすいヽ(・∀・)ノ
彼氏さんが寝てる横でいきなり始めると、おもしろいかもｗｗｗ
