■小さな習慣が大きな成功に。ダイエット習慣をパターン化するコツ
ダイエットをすることで「自制心が心の力になる」と話すのは
習慣化コンサルタントの古川武士さん。
ダイエットの"複利効果"と、複利効果を生む、パターン化する秘訣についてお伺いしました。
ダイエットを習慣にすることで、ボディラインが変わるというのはもちろん、
ただやせるだけでなく、体が軽くなってアクティブになる、健康になる、
考え方が変わると、それ以外の良い効果もきっとでてきます。
それを習慣化コンサルタントの古川武士さんは「複利効果」と呼びます。
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小さな習慣が大きな成功に。ダイエット習慣をパターン化するコツ
ダイエットの複利効果！！
そっか～♪ 単に体重が減るだけでなく、そこに至るプロセスによって、
いろんな効果を得られるのは確かだ三└(┐卍^o^)卍ﾄﾞｩﾙﾙﾙ
自己規律がある状態→自信、自制心がある→エネルギー 〆(._.)ﾒﾓﾒﾓ
自分に自信がある人って、周りに良い影響を与えるし、憧れられる(*ﾟ▽ﾟ*)
